Según la OMS, en el mundo hay aproximadamente 285 millones de personas con discapacidad visual, de las cuales 39 millones son ciegas. El 80% del total mundial de casos de discapacidad visual se pueden evitar o curar. La distribución mundial de las principales causas de discapacidad visual es como sigue: errores de refracción (miopía, hipermetropía o astigmatismo) no corregidos: 43%; cataratas no operadas: 33%; glaucoma: 2%.

Un conductor con mala visión tiene el triple de posibilidades de sufrir un accidente de tráfico.

Consejos para cuidar tus ojos:

  • No toques tus ojos con los dedos u objetos sucios
  • Ajusta el brillo de la pantalla de ordenadores y teléfonos.
  • Toma descansos para relajar ojos y cuerpo, parpadea frecuentemente, ejercita tus ojos.
  • La lubricación ocular evita la sequedad del ojo.
  • Dormir de 7 a 8 horas evita la fatiga y el enrojecimiento ocular.
  • Usa protección ocular con gafas homologadas de acuerdo a tu puesto y riesgos laborales. Antes de comenzar las labores diarias, revisa cuidadosamente el estado de las piezas que componen el protector ocular, verificando sobre todo la claridad de la lente.
  • Protege tus ojos de la exposición solar con unas gafas de sol de calidad.
  • Una alimentación saludable, rica en vegetales y frutas ayuda a evitar problemas de visión.
  • Realiza los exámenes y control visual ocupacional.

Síntomas de fatiga ocular relacionada con ordenador:

  • Dolor de cabeza
  • Ojos irritados o secos
  • Visión borrosa
  • Dificultad para enfocar las imágenes
  • Visión doble ocasional
  • Cambios en la percepción del color

 

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