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Sigue estos consejos para combatir el calor este verano

¿Qué es una ola de calor?

Es una situación de calor intenso, frecuentemente muy húmedo, que abarca a una zona geográfica extensa y que se mantiene durante varios días consecutivos

¿Qué problemas puede producir el calor?

Cuando a causa del calor la temperatura del cuerpo se eleva rápidamente se puede producir:

Un “Golpe de calor”, cuyos síntomas son: temperatura elevada, piel roja, caliente y seca, pulso acelerado y fuerte, dolor de cabeza, mareo, náuseas y confusión.

Un “Agotamiento por calor” que se caracteriza por: piel fresca y húmeda, pulso rápido y débil, respiración acelerada y poco profunda.

¿Qué puedes hacer ante el calor intenso?

– Bebe mucha agua y líquidos sin alcohol ni cafeína

– Come en pequeñas cantidades preferentemente frutas y verduras

– Vigila que niños y ancianos ingieran líquidos

– No olvides la protección solar

– Usa ropa ligera y de color claro

– Planea las actividades diarias cuando las temperaturas no son tan altas

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