Una buena alimentación es fundamental en la productividad y salud de los trabajadores.

Según un estudio de la Organización Internacional de Trabajo (OIT), las comidas saludables consumidas en un ambiente limpio y tranquilo no deben considerarse un lujo sino que, por lo contrario, son fundamentales para el estado de ánimo, la salud, la seguridad y la eficacia de los trabajadores.
Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) un 20 % de los empleados pueden elevar su productividad siguiendo una alimentación saludable que te ayudará:
  • Mantener un bienestar mental y físico
  • Trabajar mejor
  • Consigue elevar el rendimiento laboral por un adecuado aporte de energía y nutrientes
  • Reduce el absentismo laboral por enfermedades relacionadas con una alimentación poco saludable.
La promoción de una alimentación saludable en el ámbito laboral la puede conseguir el empresario:
  • Incluyendo menús saludables en la cafetería
  • Maquinas expendedores con opciones saludables (frutas naturales, yogures desnatados, ensaladas…)
  • Facilitar nevera y microondas para que los empleados se puedan traer la comida de casa.
  • Mayor oferta de dispensadores de agua con el fin de reducir de consumo de refrescos azucarados.
  • Programas de talleres y cursos de nutrición para los empleados
  • Ofrecer a los empleados que lo deseen consejería nutricional para mejorar su estado de salud
 8 Consejos de alimentación saludable:
  • No te saltes ninguna comida, en especial el desayuno.
  • Organízate bien, lleva la comida preparada y  tentempiés saludables de casa.
  • Reemplaza los cereales refinados por los integrales (pan, pastas, etc…)
  • Aumenta el consumo de fruta y verdura
  • No abuses de la sal
  • Cocina bien los alimentos para evitar contaminaciones
  • Utiliza técnicas de cocinado saludables y ten en cuenta que las características organolépticas de los alimentos pueden variar con el tiempo o al recalentarlas.
  • De postre apuesta siempre por la fruta.

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Dietista – Nutricionista

Lda. en Farmacia